Q.あごが歪み始めているようです。 横向きに寝ているから?
小さいころからのくせで、横向きで寝ています。そのせいでしょうか、
この頃、あごが歪みはじめてしまったようで、顔が曲がって見えて
しまいます。
最近は、できるだけあお向けに寝るようにしているのですが、
落ち着かないので、すぐに横向きになりたくなります。
寝ている間にできてしまう歪みを、起きている時に直す方法はありますか?
A.あごのバランスが崩れて、歪みになったりする可能性はあります。
あごの歪みについては、専門ではありませんから、
きちんとしたデータが無いので、お答えできません。
しかし、横向きになって寝ていても、人は、自然なモノですから、
寝ている間中、同じままで寝ていることはないのです。
また、寝ている間に出来たあごの歪みは、起き上がるとあごが
ぶら下がった状態になるので、自然に歪みが戻ってしまうのが
普通ですから、心配はいらないと思います。
問題があるとすると、腕をあごの下に入れたままの状態で寝ているとか、
少しうつ伏せ寝に近い状態の方が、あごには、負担がかかりますから、
歪みになると思います。
この場合は、頬骨の下側にある小さな筋肉が、あごの歪みに関係して
いますが、この寝方の場合は、その小さな筋肉に、負担をかけたままの
状態が続くために、あごのバランスが崩れて、起きた時でも、それを治せない
歪みになったりする可能性はあります。
その場合は、目尻の線を真下に、頬骨の下側を外側に、その交点
くらいのところを、レンジで温めたタオルなどで、温めてから、口を
大きく開けるのを5秒間、閉じて5秒間・・というのを、3回、朝晩、
続けると、歪みが取れてきますので、試してみてください。
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