Ｑ．エラの筋肉をほぐすと、顔型を変えられますか？

わたしは、正面から見て、四角い顔をしています。

それが嫌で、毎晩、エラの筋肉をほぐすマッサージを
しています。

効果はあるようなんですが、続けていけば、
シュッとした、逆三角形の顔になれますか？

Ａ．リンパをやさしく流すようにすると、筋肉をほぐす効果があります。

基本的には、エラの筋肉をほぐす方法（マッサージ）では、エラの筋肉が
ほぐすことで、減っているのではなく、むくみが減っているだけです。

でも、エラの筋肉の部分をほぐすだけで変化があるようなら、実際には、
エラや筋肉が大きいのではなく、むくみなのだと判断することが出来ます。

そこで、より効果的なエラの筋肉をほぐす方法についてですが、リンパを
ゆっくりと、やさしく流す方法がいちばん安全に、筋肉をほぐす効果があります。

エラの筋肉をほぐすには、やさしく、ゆっくりと、頬骨の下くらいから、エラの
筋肉にむけて、ほぐすのではなく、なでるくらいの感じで、リンパを流して
行きます。

５回くらいゆっくりとエラの筋肉にむけて、流したら、今度は、エラの下から、
鎖骨に向けて、これもほぐすのではなく、やさしく、ゆっくりとなでるくらいで、
リンパを５回流します。

リンパというのは、デリケートな組織ですから、強い刺激や痛いような刺激は、
組織を壊してしまいますから、やらないようにしてください。

１日に、出来るようなら、数回くりかえせると理想的です。

トイレに入った時とか、朝起きて、顔を見た時とか、こまめにやってみると、
以外と出来ると思います。

こうすることで、エラの筋肉をほぐすことが出来ますので、やってみてください。

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