たくさん動かすとしわになる・・・と思っている方は多いようですね。

笑いじわができるから、笑ってはダメ、と言われたりしますが、 しかし、それはナンセンスな話。

しわは、皮膚や筋肉に弾力がなくなるために起こるのです。

老化が原因のしわは仕方ないとしても、できるだけ作りたくないですよね。

表情筋は、多少鍛えても、体の筋肉のように、太くなったり、

ムキムキになったりは しませんから、安心してストレッチをしてください。

それに、表情筋に力がないと、無表情になります。

顔が無表情だと、「なんだか怖い人だな」と人に与える印象が悪くなる

だけでなく、 たるみやすくもなります。

老けても見えますから、何も良いことがありません。

顔を動かしたとき、何となく硬いな、表情が作りにくいな、と感じている方は、

すでに表情筋の筋力がだいぶ落ちています。

一番簡単な、ストレッチは、笑顔。 たくさんの表情筋を使う、最高の方法です。

顔つきも優しくなってきますから、ぜひ、笑顔のストレッチを日常で実践してくださいね。